Команда студии HomePilates

Татьяна Негреева

тренер пилатес

Специальность:
мастер спорта по синхронному плаванию
Образование:
  • высшее «МАЭП», специальность «Юрист»;
  • «ИФРАН» специальность «Общая философия»;
  • Академия «Polestar PilatesAALO Пилатес Реформер и Кадиллак» уровень 2, The Mat Exercises, Cadillac Exercises, Тhe Reformer Exercises;
  • FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса: TRX, «Pilates Matwork»;
  • Thai Massage Development School Pattaya.
Методики:
миофасциальная релаксация, «Ритм костей», нейро-реабилитация ПНФ, «Интеграция фасциальной ткани», растяжка, ПИР, ПНФ, интеграция фасциальной ткани, массаж, авторская программа «Здоровая Спина» (дыхательная гимнастика, коррекция осанки, позвоночник, ОДА). Тренер-реабилитолог.
Профессиональный опыт — 10 лет:
Была инструктором оздоровительного фитнеса, фитнес-консультантом и старшим тренером в Альфа-Фитнес. После работала в Международной школе «Polestar Pilates», одобренной PMA (организация, регулирующая метод Пилатес в США) в студии Елены Волковой «Пилатес+». После занималась частной практикой в собственной студии «The Loft Pilates», в которой помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии. В настоящее время является руководителем компании HomePilates.Ru и ведущим тренером одноимённой студии.
 
 

Зимневич Надежда

Инструктор групповых и персональных программ
Тренер по фитнесу и аэробике (институт МИОСАО)
 

Тренирует с 2013 года, имеет обширный квалифицированный опыт.

 

Для меня пилатес - это качественный подход к телу и эта та тренировка которая по-настоящему совершенствует наше движение не только в спорте, но и в  жизни (походку , движение рук, подъем детей, сумок и тд). Когда я провожу тренировку по пилатесу мне  нравится, что я могу прицельно подобрать ту программу упражнений, которая будет решать проблемы тела. Могу сказать точно, в обычных тренировках мы не можем достичь такого эффекта, мы лишь набираем мышечную массу или худеем, а привычка сутулиться или косолапить, как была так и осталась и на выходе мы имеем мускулистое, сухое тело, но двигается оно через дискомфорт или боль. Я  рада, что открыла для себя пилатес и могу обучать людей легко двигаться как в жизни , так и на тренировках даже в самых сложных упражнениях.

 

 

Розова Валерия

тренер пилатес

Работа с задачами: 
здоровая спина, тренировки с учетом особенностей женского организма, тренировки во время беременности/восстановление после родов, осознанная работа с телом, похудение, подтянутое тело, trx, силовые тренировки, миофасциальный релиз/самомассаж.

Пилатес:

  • Mat- классический репертуар пилатес
  • С использованием большого и малого оборудования

Коррекция состава тела:

  • составление дневника питания 
  • Работа с пищевым поведением
  • составления рациона на снижение жировой массы

ОБРАЗОВАНИЕ:
Высшее
Профильное:
StartFiT, Негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии фитнеса и бодибилдинга

  • Инструктор групповых программ, фитнес аэробики
  • Спортивная нутрициология
  • Функционал
  • Pilates Mat
  • Pilates - продвинутый уровень с малым оборудованием

FPA (Ассоциация профессионалов фитнес)

  • Подвесной тренинг
  • Особенности фитнес тренировки беременных

POLESTAR PILATES (USA) 

  • принципы движения 
  • Gateway studio

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ:

  • Нейрофитнес: дыхание
  • Здоровье женщины/Тазовое дно
  • Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
  • Пилатес тренировка при болях в спине 
  • Про Позвоночник
  • Про особенности работы с беременными
  • Про восстановление после родов
  • Подвесной тренинг
  • Силовая тренировка
  • Тренировка со штангой Pump
  • Функционал /movement facts
  • HitFacts высокоинтенсивная функциональная тренировка 
  • Функционал/Best fit
  • Работа с соединительной тканью. Фитнес и медицина


 

Сабурова Елена

тренер пилатес

  • Дипломированный тренер(колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера).                                          
  • Сертифицированный специалист по направлениям: Пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, аеростретчинг, TRX, аэробика,  силовой тренинг.                              
  • Обучение правильным принципам питания, работа на результат.
  • Пилатес для беременных!