Около 100 лет назад был придуман пилатес, как система эффективных упражнений для увеличения плотности мышечной массы, восстановления и укрепления связок, улучшения осанки и координации. Движения выполняются с максимальной мощностью, что позволяет получать быстрый видимый результат. Каждое упражнение сопровождается контролем над брюшными мышцами и правильным дыханием.

Особенности тренировок

Особое спортивное направление отличается упором не на количество упражнений, а на их качество. Наша специально оборудованная студия пилатеса позволяет плавно сменять один вид занятий другим, но напряжение мышц будет чувствоваться во время каждого из них. Мускулатура работает сбалансированно, что обеспечивает равномерную нагрузку и высокую производительность тренировок при уменьшении риска травм.

Своеобразная система упражнений йога пилатес включает в себя точные занятия на концентрацию в сочетании с правильным и глубоким дыханием. Регулярные тренировки очень скоро заставят почувствовать эффект, который выражается в подтянутом животе, улучшении формы груди, удлинении шеи, выпрямлении спины и исправлении осанки. Уже в конце первого урока все тело становится легче и свободнее, возрастает уверенность в своих силах.

Преимущества занятий пилатесом

Позитивные изменения, происходящие в результате тренировок в студии пилатеса в Москве, позволяют по достоинству оценить пользу уникального фитнес-направления. С помощью разработанной системы упражнений можно проработать глубокие мышцы живота, так как основное внимание направлено на подтягивание пупка внутрь, к позвоночнику. Все мышцы тела укрепятся и станут подтянутыми.

Занятия являются настолько безопасными, что широко используются спортсменами для восстановления после травм. Они помогут сделать красивой осанку, одновременно проводя профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В фитнес-студии можно научиться основному принципу пилатеса – контролю над дыханием. Глубокие, ритмичные вдохи и выдохи способствуют избавлению от панических атак, повышенного беспокойства и бессонницы. Также увеличивается количество воздуха в легких и насыщение кислородом системы кровообращения, что в свою очередь положительно влияет на работу сердечной мышцы.

Зал фитнеса у метро Ботанический сад оборудован тренажерами Трапеция, Бочка, Реформер и другими. Для проведения полноценных тренировочных занятий в зале также имеются различные спортивные снаряды и приспособления, среди которых: эспандеры, мячи и утяжелители. Здесь есть все, чтобы приобрести грациозную осанку, избавиться от депрессий и почувствовать свое тело совсем по-новому.

Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии