Отбор участников эксперимента прошел в конце марта в студии персонального тренинга/
Татьяна Негреева, персональный тренер: «Все пришедшие оказались очень милыми девушками, по непонятной мне причине мужчины не решились принять участие... почти все пришли вовремя, и, конечно, у каждой нашлись свои особенности и проблемы, которые можно откорректировать, занимаясь по методу пилатес. Поскольку в наши планы входят 30 индивидуальных занятий с каждым участником, важным критерием при отборе было наличие свободного времени и, конечно, желание усердно трудиться».
В начале апреля стали известны имена трех девушек, получивших шанс проверить действие пилатеса на себе. Анастасия, Татьяна и Анна получили первое задание тренера и отправились на исследования МРТ, чтобы оценить состояние позвоночника и, возможно, диагностировать проблемы, с которыми предстоит поработать во время занятий. И, пока участницы эксперимента ждали первых тренировок, мы выяснили, что, по их мнению, представляет собой пилатес и чего они ждут от участия в проекте.
Татьяна: «Пилатесом я никогда раньше не занималась. И вообще, я очень неспортивный человек, о чем жалею всю свою жизнь, но изменить это не так-то просто. Все мои попытки активно втянуться в спорт успехом, увы, не увенчались. Но я не теряю надежды. Про пилатес знаю только то, что читала в интернете. Восстановительная гимнастика, без резких движений. Со стороны чем-то похожа на йогу, хотя, возможно, ничего общего у них нет, или есть, но немного. Так как я слышала, что именно пилатес — лучший вид спорта для коррекции проблем со спиной, то очень хотела позаниматься с хорошим тренером. И ваш проект для меня это шанс попробовать решить свою проблему (грыжа межпозвонкового диска, которая мне мешает жить уже, страшно сказать, двадцать лет), шанс найти свой вид спорта и грамотно в него влиться».
Анастасия: «О пилатесе я узнала от сестры, которая увлеченно занимается сама и преподает пилатес в Самаре. Для меня участие в проекте — это возможность испытать на себе максимальный эффект пилатеса, так как тренировки будут проходить под чутким контролем опытного тренера. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, и мне очень интересно увидеть результат, который, я уверена, дадут мне регулярные занятия пилатесом в комплексе с правильным режимом дня и питанием».
Анна: «У меня нет диагностированных проблем с позвоночником, однако я как офисный работник и молодая мама чувствую, что пора заставить себя поработать над осанкой и вообще заняться укреплением тела. Давно хотела купить абонемент в фитнес-клуб, но не знаю, с какой стороны подступиться к работе над собой. Значительные физические нагрузки даются мне довольно тяжело, не хватает «внутренней», что ли, силы и уверенности в том, что я делаю упражнения правильно, направляю усилия в нужную точку. Мне кажется, что пилатес может научить меня тренироваться осознанно и с пользой, а заодно — решит мои проблемы с осанкой и, наконец, заставит меня расправить плечи».