Уроки, обзоры, статьи от специалистов.

Чем может быть полезен пилатес спортсмену? Профессиональный спорт всегда приводит к быстрому изнашиванию суставов, связок, мышц и позвоночника. Все знают, что спорт - это, так же, травмы, после которых необходимо восстановление.

Пилатес, как система тренировок, появилась достаточно давно и не потеряла свою актуальность, как для обычных людей, так и для профессиональных спортсменов. Сегодня пилатес стал настоящей культурой здорового образа жизни и помогает по-настоящему перепрограммировать свое тело на правильное, легкое и динамичное движение без лишних усилий.

Диафрагма - основная дыхательная мышца. От нее зависит множество процессов в нашем теле. Сквозь диафрагму проходит нижняя полая вена, артерия и пищевод. Если диафрагма в спазме - она оказывает давление и нарушается движение жидкости в теле.

Наши стопы являются фундаментом для всего тела. Если стопа работает не правильно, не выполняет свои функции, могут появляться новые и новые дисбалансы в теле.

Инструкция по приобретению тренажёров 
Как правильно купить тренажёр и не стать жертвой мошенников! 

Как же появился пилатес, кто его придумал и какие цели он преследует. 

Заключительная часть проекта LIVE тренировки с Татьяной Негреевой. Неделя третья.

Вторая часть проекта, где тренер Татьяна Негреева ведет персональные тренировки для троих участниц.