Уроки, обзоры, статьи от специалистов.

Статьи
Пилатес для профессиональных спортсменов
27 июля 2021
Чем может быть полезен пилатес спортсмену? Профессиональный спорт всегда приводит к быстрому изнашиванию суставов, связок, мышц и позвоночника. Все знают, что спорт - это, так же, травмы, после которых необходимо восстановление.
Пилатес, как система тренировок
22 июля 2021
Пилатес, как система тренировок, появилась достаточно давно и не потеряла свою актуальность, как для обычных людей, так и для профессиональных спортсменов. Сегодня пилатес стал настоящей культурой здорового образа жизни и помогает по-настоящему перепрограммировать свое тело на правильное, легкое и динамичное движение без лишних усилий.
Работаем с диафрагмой в студии пилатеса
22 июля 2021

Диафрагма - основная дыхательная мышца. От нее зависит множество процессов в нашем теле. Сквозь диафрагму проходит нижняя полая вена, артерия и пищевод. Если диафрагма в спазме - она оказывает давление и нарушается движение жидкости в теле.

Стопы - как основа сбалансированного тела.
02 марта 2021
Наши стопы являются фундаментом для всего тела. Если стопа работает не правильно, не выполняет свои функции, могут появляться новые и новые дисбалансы в теле.
Инструкция по приобретению тренажёров 
21 февраля 2019
Инструкция по приобретению тренажёров 
Как правильно купить тренажёр и не стать жертвой мошенников! 
Как появился пилатес
24 декабря 2018
Как же появился пилатес, кто его придумал и какие цели он преследует. 
Pilates. LIVE. Неделя третья
04 октября 2018
Заключительная часть проекта LIVE тренировки с Татьяной Негреевой. Неделя третья.
Pilates. LIVE. Неделя вторая
04 октября 2018
Вторая часть проекта, где тренер Татьяна Негреева ведет персональные тренировки для троих участниц. 
Pilates. LIVE. Неделя первая
04 октября 2018
В начале апреля стали известны имена трех девушек, получивших шанс проверить действие пилатеса на себе. Они получили первое задание тренера и отправились на исследования МРТ, чтобы оценить состояние позвоночника и, возможно, диагностировать проблемы, с которыми предстоит поработать во время занятий.